烟雨三月

 　 前几天，在一报纸上发现现在很流行一种舞蹈---肚皮舞（东方舞蹈），很适合现在的都市女性，如今的女性越来越关注健康、热心时尚，在时尚的潮流中让自己愈发完美的丰富，关注的主题：健康、自信、展露女性魅力。忍不住上网查了查资料，看看上面的内容，发现肚皮舞是一种具有文化特色的舞蹈，发源于古埃及，在欧美等国家非常受欢。它不仅仅是一种全身的运动，也为心灵与身体建立了一种精神纽带，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，提高身体的弹性和柔韧性，有非常好的减肥和塑造美好身段的作用，充分发挥女性身体的阴柔之美。

    肚皮舞是因为它的简单随意、轻松惬意，比任何舞蹈都接近自然，动作和姿态都是出自自然随意，对身体不会造成任何伤害。看到这里，让人忍不住想立刻看到碟子来跟着练习，其实我家里也有一些关于健身的一些碟子《学跳拉丁舞》、《健康瘦身舞》等等，这些碟子上的内容也很好，只是我有时跟不上节拍，里面的一招一式练习起来挺麻烦，看来还是没有肚皮舞好学易懂。

    昨天晚上从家世界超市把《减肥美体肚皮舞》碟子带回家，仔细的观赏，内容有热身运动、臀部平移与扭动、葡萄式舞部、鸭子步、摆臀动作以及肚皮舞欣赏，音乐时而优雅舒缓，时而激情高昂，跟着音乐节拍随心所欲的舞动自己的身体抬头、扩胸、扭臀，我发现，练习肚皮舞最大的好处就是最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，使自己的身材曲线更加明显，举手投足都散发出十足的女人味，提升自信与气质，让自己更有魅力。